中年女性如何保持身材?

2025-06-20 20:00:15

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

中年女性如何保持身材?
广告位810*200
相关阅读
哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?

哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?

那自然是刘亦菲打枪图: 这颜值,这发量,这腰身,这曲...

2025-06-20
JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?

JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?

不算错误。 没人会用AppCode写objc和swift的...

2025-06-20
参加知乎「第十一届新知青年大会」是种什么样的体验?

参加知乎「第十一届新知青年大会」是种什么样的体验?

这次拿到2024新知答主对我意义非凡,因为弥补了家庭范围里只...

2025-06-20
为什么中国现在全球军事实力第一,但包括中国人在内很多人不认可?

为什么中国现在全球军事实力第一,但包括中国人在内很多人不认可?

因为很多人不看新闻,也不了解最新发生的事啊。 现在全世界8...

2025-06-20
Swift 和同时代的其他语言比起来怎么样?

Swift 和同时代的其他语言比起来怎么样?

我觉得Swift最强的是无缝集成C,制作完XCFramewo...

2025-06-20